写写写第四期第二轮第九周作业帖

dannyqiqi

      意识到沟通问题，也是在近两年，伴随着成长成熟发现的生活关键点之一。
      以前，外人、亲人对我的评价是孩子气浓，我习惯性理解为长相嫩、心眼少，可后来，我慢慢悟出另一种意思，可能是在我表达时太快、想法又欠周密、情绪性话比较多，正面理解是坦率，中性表达是孩子气，负面表达就是不会沟通，甚至情商低。
     在我家里，爸爸妈妈的沟通算是超级失败的。表现为妈妈永远嫌弃爸爸这也做不好，那也不会做，造成爸爸一辈子都在解释柴米油盐酱醋茶，缩手缩脚，啥也不敢做。当然，这种模式多多少少影响了我，我不会像妈妈那么苛刻，但我特别害怕讨厌别人指责我的错误，自信心建立很难。所以有时候，我会自己和自己对话。
     现在无论和谁沟通，第一原则就是心情不好时少说话甚至不说话;与之相对应的，就是一听对方话里带情绪或是发泄语，就尽量不当真，不回应;第二原则就是分对象说有内容的话，对人对事有负面评价一定要婉转，能不说就不说;与之对应的是听到负面消息或评价，只听一半，剩下的一半留给时间或脑子;第三原则是不要出语伤人，与之对应的是自己要坚强，尽量不要玻璃心，这个一直在调节，很难啊。但有问题意识总比没有好。
       对同事、父母、孩子、家人，似乎有不同沟通模式和度。但我觉得本质抓三点，一是真诚，二是尊重，三是自己听话要客观，不被情绪带偏。其实挺难的。