写写写 第六期 第一轮 第五周 （7.23-7.29）

annaxie

写写写 第六期 第一轮 第五周 （7.23-7.29）
1.昨天疫苗事件简直惊呆了我，有感受的话写写感受.
2.由于改不了早睡习惯，而目前身体状况需要早睡，我们家这几周家庭矛盾升级就是因为晚睡，早睡对于我来讲难办啊姐妹们，所以也谈谈自控力，顺便能取取经。

ShuKe0803

1.        这种事情发生，不值得惊奇，疫苗依然要打，为人父母多学习多尽责。

且说可以不爱别家的孩子，毒东西假东西万一做到自家人身上，是否也会断肠寸断疼得无法呼吸？我相信因果报应，自作孽不可活吧。

我妈年轻的时候是乡下的赤脚医生，看到这类新闻，和我们讲起她以前他们背着药箱走村串乡给乡亲们做工作打疫苗，那个时候的人并不了解疫苗是什么。我也曾听过有家朋友坚持不给孩子打疫苗。

2.        我大多11点多睡，最晚1点睡，2点-4点之间会自然醒。作息越来越晚，一部分原因是养孩子，一部分原因是现在工作挤压了晚上的时间。对于准妈妈来说，早睡是可以做到的，卸了货后睡眠时间被分割严重不足，需要提前做好心理准备，好好珍惜现在的时光。
如果10点关灯孩子睡觉（还不定关灯就能睡觉），至少8点洗澡，6点半吃饭。吃完饭散放半小时，洗澡后孩子会有很多小要求小环节。

如果这样，我5点半按时下班，家里有人按时做好晚餐，这一切对我都几乎不可能。时间是挤来的，10点半关灯，孩子闹一闹，11点前入睡。做完这一切，已经又困又累，倒床就入睡，这时，自控力是多余的。

锦上添花

20张小锦  第六期 第一轮 第五周 （7.23-7.29）
1.昨天疫苗事件简直惊呆了我，有感受的话写写感受.
2.由于改不了早睡习惯，而目前身体状况需要早睡，我们家这几周家庭矛盾升级就是因为晚睡，早睡对于我来讲难办啊姐妹们，所以也谈谈自控力，顺便能取取经。
      本期两个主题，都那么触痛我，给我警醒，给我一个直面自己生活状态的反思。

      2018，给自己定了一个小目标：坚持早睡。这段时间自己状态很差，没心情写文，明知道有一堆的事情等着自己去做，还是忍不住地刷微博、刷微信。每天不断有工作联系，让我不得不翻看手机。说好11点入睡，在一次又一次再玩5分钟的拖延中熬到了深夜。
    最近正在读纪元老师的新书《哪有没时间这回事Ⅱ：自律的力量》，这里面就提到了解决熬夜的方法，但不一样的是，纪元老师说：解决问题首先得学会提问。夜猫子，几点睡才算夜猫子呢？同理，几点算早睡。在我对自己的概念中，23.30前上床离开手机睡觉算是早睡。而1点左右上床已经是夜猫了。而我就一直保持着夜猫状态。很糟糕。
     在弄清楚这两个问题后，我们就来看看纪元老师推荐的解决问题的模型：IGOR模型。翻译成中文就是：现状、目标，解决问题中可能的操作、行动以及可能遇到的限制、障碍、困难。我的障碍是，睡前总想着没完成的工作，总喜欢摸摸看看手机未联系未解决的提问。
      在一次次的后悔中度过早晨，又在一次次的习惯中继续熬夜。由此可以发现，我早睡最大的障碍就是电子产品，于是，每天晚上睡觉前我便会把手机静音，放在伸手够不着的地方。

蜗牛快跑

07刘珊 写写写 第一轮 第五周 作业

最近一段时间比较忙。

说起疫苗问题，内心是愤怒和无力的。我在浏览众文章时在一个公众号下的一句留言觉得很经典：中国宝宝出生后的三大极限挑战：疫苗，奶粉，幼儿园。利，害了我的国。

我真的静下心来认真思考了这个问题良久。思考自己能在这一部分做些什么。
这里我先埋一个伏笔。暗暗地给自己一个时间期限，蓄势待发！

关于本周大主教早起早睡的困惑。根据自己的经验我觉得主要就是要跟随自己身体的感觉。不刻意去追求一个早睡早起的结果。正好这几天在深圳上课时，一个同学也分享她睡前的帮助睡眠的一个行为：睡前放下手里所有的东西，穿舒服的衣服，以最舒服的姿势躺在床上，先调整呼吸和姿势，然后感受你的呼吸。然后开始从脚指头开始感受，就想过机扫描一样。从脚指头慢慢慢慢慢慢地静下心来往上充分感受你的身体。你的身体和你在一起的感觉是如此美妙！同学说她坚持了一段时间，有时候脚指头还没扫描完就睡熟了。大主教，来试一试啊？

悠悠妈

写写写 第一轮 第五周 14江玲谈谈自控力这件事儿 一直以来，觉得自己是勤快人中的懒人，每当遇到自己暂时没有做成的事儿时，会跟自己说加油，如果你能做到某某某事情就怎样，或者是加油，若你努力就能做到向某某人那么好，其实，我与某某人，就是差了自律。智慧不及，勤奋来补，勤奋，实际上就是对自己严格的要求，即自律。倘若在某一领域耕耘，智慧和意愿都不足，那想要达成某件事儿的成功，就有点难了。 关与熬夜这件事儿，我也是缺乏自律的，若身边有人监督，那熬夜会稍微少点，但一个人的时候，就会让理智靠一边，让自己的潜意识控制自己，熬夜就是家常便饭了。 有时候，痛会激发改变的决心，几年前我在异国他乡工作时，如单身大学宿舍的日子，半夜疯狂看美剧，或与在其他国家的夜猫子同事聊天，回去看新上映的电影，等玩够想起看表时，才发现已经深夜一两点。忽然一晚，头痛难忍，忽然想到，若是我忽然在异国他乡病了死了，那么我的老公会怎么？儿子怎么办？转念想不行，必须健康，最关注我的健康和性命的，是我的至亲，我一定要改掉影响健康的毛病，早睡早起多锻炼。

大雁儿

09 胡心灵
老实说，看到第二个题目，几尽崩溃。一句话概括就是，道理都懂，说别人的时候头头是道，到自己时，只能做到百分之多少或者几乎做不到。比如说这个睡觉的事情，几乎每天都得磨磨蹭蹭到后半夜，要说有什么重要的事情吗？真的没有，就是恶习难改。看过无数的文章，熬夜的后果也知道，就是做不到。被家里正常休息的人批了无数次，也无法改正。于是想了个办法，就是在12点以前，不论事情是否干完，甚至是否洗了澡，到了12点一定要熄灯睡觉，睡不着就瞪眼躺着，美其名曰：躺着也是休息。然后从最底线去改正。也不是没有度过什么十点半，十一点，十一点半这样的时间，总有各种理由去拖延，于是放到最后时刻，12点。

起床时都会痛斥自己的缺点，到了晚上早忘记早上的自责，人就是这样，积习难改。

annaxie

06 谢红 写写写第一期第五周作业   刚工作的时候比较拼，来到深圳在快节奏的华强北做外贸免不了因为时差晚睡，激情到半夜掐点打电话给客户，有一年是下午去到公司晚上十点下班，从华强北回到锦绣江南不塞车车程是40分钟，从公司到站台10分钟，站台到家里8分钟那会是在经济大厦站台下，如果碰上所谓英雄难过梅林关，那一个小时以上起，那两年302车也少，区间分流都是后来才有，下个大雨永远都载不全的客，遇上愤怒者抗议拦车，偶尔被偷东西停半路或去警察局什么情况都有遇到过，区中心外总有个城中村，房租相对而言便宜在中心区上班族住村外，这也是深圳特色之一，我铺垫这么多是想说，从那时候起晚睡养成了，晚睡的概念是凌晨两点左右。。。 坏习惯总得改变，眼罩，睡前牛奶，促进睡眠保健品，冥想，早早回家定闹钟提醒，早早冲凉躺床上就差去买安眠药了。。就是睡不着！先生监督也是气氛无奈，家庭矛盾升级后这些天发现有质变，可能是之前早早上床的累积，过程虽然辛苦煎熬，可以想象躺尸想睡睡不着的那种煎熬真不好受，但是现在十二点左右就会自然很困想睡觉，于是进去睡眠状态在十二点前能睡着。。 总结就是，首先自己要有想改的强烈欲望，了解晚睡的危害鞭策然后最重要的是早上床，睡不睡得着都早早上床，听点轻音乐全身放松，手机不碰哒，如果多梦睡不着可能是有湿气的话就先食补去湿气，健康状态需要早睡，尤其是女人，希望自己继续加油，十一点半前能睡着。

Nana2018

写写写 第一轮 第五周 19娜娜      最近被疫苗刷了朋友圈。尽管我给宝贝打的时候进口五联，但我也还是有点不安地翻了疫苗本。因为除了百白破，也还好多其它疫苗不是进口的，也有可能有长生生物的疫苗。果然，有一支水痘疫苗，本来不是太担心的，但是后来听说造假的公司利字当头，怎么可能只造某个批次某个疫苗，其它没有检查到的不代表没问题，貌似这么说也是在理的，各种郁闷和愤恨在心头。  想想这些疫苗造假的人，真的不是人。怎么可以在疫苗上做手脚，这些都是毫无反抗能力的小宝宝，还有疼爱孩子的父母。并且你们也是为人父母，怎么下得了手。  有时觉得很无力，不知道拿什么来去保护自己的孩子。只能是，能力范围内努力，努力做到最好。希望我们的孩子们都能健康快乐成长！

Crystalzq

05秦晶 写写写第一轮第五周 关于疫苗那些事         上个周末闹得沸沸扬扬的疫苗事件再次震惊了我。从三鹿奶粉到红黄蓝事件，到幼儿园老师喂芥末给孩子、再到疫苗事件，我不知道下一次还会报出什么事情。不知该说，庆幸自己的心脏足够强大，他就说我已经麻木了。       在事件曝出去，我想我自己和其他的众多妈妈们一样回到家里，赶紧拿出孩子的疫苗本，看一下他是不是打过那个厂家的疫苗。女儿在2016年，还真打过这家药厂家的疫苗。报道中说，此批疫苗只能到了山东省，哦，我一直在心理安慰自己说，我上深圳是没有问题的。难道没报出来就没有问题？我觉得我没有办法相信。        以前经常看到群里的妈妈们，为了孩子打疫苗去香港，甚至有的去日本去泰国……我觉得我还在心里喊要不要这么折腾，有必要吗？中国这么多的孩子都在打国内的疫苗，你们有必要那么矫情吗？你的孩子就那么金贵吗？现在想想，那些妈妈是多么的有先见之明，而我又是多么的可笑。我不知道，这个国家还有什么是可以信任的。就连关系生命的疫苗都可以造假。这些天看到一个个活泼的孩子因疫苗致残甚至失去生命，我感到无比痛心。又在心里一遍遍感谢上天能如此眷顾我的孩子。        疫苗事件后习大大也做了重要指示，要求测查此事，给人民一个交代。然而一周的时间过去了，我没有见到令大众信服的调查结果，也没见涉事企业愧疚及道歉。更多的娱乐新闻吸引了人们的眼球，似乎大众也渐渐遗忘此事。这次的事件，应该也会向之前的所有让人们震惊新闻随着时间推移而逐渐遗忘。那时在随便找几个替罪羊就算监管部门给大众的交代。可是作为妈妈的我们要怎么凭借自己微弱的力量护孩子平安长大？我想会有越来越多的妈妈会选择去香港等地打疫苗。我也可以这么做，可是如果政府失去信任，我们怎能安心的生活在当下，莫非真要背井离乡远离故土去异国他乡生活？我没有答案，不知道如何选择。

D12周芬

wangyingthing 发表于 2018-7-26 01:49
写8汪颖

写写写 第六期 第一轮 第五周 （7.23-7.29）

写写写 第六期 第一轮 第五周 17 周芬
关于疫苗
不知道要说些什么，也不知道如何说
老公说：翻本子了吗？曝光的批次有没有？
亲戚朋友们见面问：翻本子了吗？曝光批次有没有？
我回答：没翻，不敢。
然后，没有然后。
但我周边已经有朋友们立即去香港打疫苗了。
每当面临这样的问题都不知道如何面对，积郁在心。
比如很早以前的毒奶粉事件，导致孩子吃的奶粉都从香港拖；
比如红黄蓝事件，网上疯传歪国仁的性教育视频，自己在家给孩子看了无数遍。买各种性教育的绘本，讲各种性教育的故事，平时在家生活中各种的随时教育……
不知道下次还会出现什么样的挑战国民想象力的事了。
关于早睡
我家一直是在9点左右就上床睡觉的，。只有些特殊情况，比如外出，或家里来客人，会晚些。也正是睡的早，我们起的也早，从来没有懒床的时候。自然醒的时间一般在7点。
之前遇到一个妈妈，她家孩子上小学，她们能做到8点就上床睡觉。这一直是我的目标。