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瑜伽,一直在路上 #15坏坏的乖乖 这些年,瑜伽风靡了我的朋友圈。这项流传了几千年的古老运动,温柔优美,内调外养,可以舒缓压力,修身塑体。身边但凡对自己的身材有点追求的女性朋友都在练瑜伽,尤其是Kelly姐,以前跟我一样纸片人一个,竟然练成了瑜伽达人,什么马夹线,Y线小腹,要嘛有嘛,要不要这么励志嘛。而我呢,一直在门外徘徊。偶然探进头张望一下,又缩回来,再等等,等忙过这阵,等孩子大点……其实统统都是拖延症借口罢了。
最最要命的是,我胖是胖了,但我自我感觉良好啊,所有她们说的一切关于我体型的负面的不中听的评价,我通常都是自动过滤或直接屏蔽并且适时麻痹自己,她们只是,只是有点不适应胖了一点点的我而已。
后来买了几次衣服都倍受打击之后,终于有一天,我顿悟了。看着镜子里那个虎背熊腰的影像,腰圆膀粗外加一双硕壮无比不敢裸露的大腿(真的不忍直视)…..心塞,哪冒出来的陌生大婶?要成娭毑了。 遥想当年,本人也是纤纤细细, 1尺7手盈可握的小蛮腰,修长挺拔的长腿……吼~~我必须,一定,马上要回归!
其实内心一直都向往Yoga,向往那种身心超脱的感觉。而且我觉得自己应该也是超有灵性的,一定能做到很好!于是2016年3月10日,我无比轻盈的思想带着无比庞大且笨重的身体走进了小红老师的瑜伽工作室。
为了不给自己留任何退路,我直接选择交了两个月的学费,开始了6点半风雨无阻的瑜伽学习。此处应该点100个赞。想想三月份冷冷的清晨,天乍明还暗,清雾朦胧,静谧的小区稀稀拉拉燃着几盏路灯,路上只能偶遇环卫工人……非一般的毅力能坚持哪!
由于平时缺乏锻炼,第一次上课,不到半个小时,就已经累得筋疲力尽,哪哪都不得劲,呼吸也没能跟上老师的节奏,更谈不上调息融入体式了。最基本的拜日式都反反复复被老师纠错,一点力量也没有,连做最简单的下犬式,手都会打颤,腿也是能感受到强烈的拉伸。一节课下来,整个一个手忙脚乱,大汗淋漓。
三节课之后,慢慢找到点感觉。瑜伽的过程是透过意志,身体的核心力量的控制,缓缓地从一个体式流动到另一个体式,从而将自己的身体带离内心的本质。每一堂课后都有个简单的放松仪式。闭上眼睛,抛开一切世间杂念,将意识专注于身体与呼吸,感受一吸一呼的过程中,将全身的每一寸肌理完全放松,放松我们的面部表情,舒展紧锁的眉心,给自己一个满意的微笑。只有这个瞬间,我觉得我真的属于我自己,一个超脱的自己。
除了哈他瑜伽,老师也会穿插上一次其它形式的课堂,比如说阴瑜伽,悬吊瑜伽,双人瑜伽,普拉提等等。说到悬吊瑜伽,俗称床上瑜伽,别误会,是瑜伽床。记得第一次上床时,只有我和Yoyo两个人(其它前辈迟到了),还闹了个笑话,老师让我我俩各找个床,我俩环顾四周,面面相觑,什么床,在哪?后面才明白,那悬吊在天花板上的布条条就是瑜伽床啊。笑cry. 头一回床上悬吊倒立,紧张得花容失色,死死地扯住瑜伽床,紧紧地闭着嘴巴,仿佛一不留下心整个心就要从倒立的喉管里蹦出来。老师说,你不要怕,很安全的,你这么轻,放松,分分钟就飞起来了。我瞅了瞅前面床上Tina,虽然胖胖的,飞起来的时候,也是很美的!挂上点布条条,感觉像是敦煌飞天的仙女呃!于是我坦然了,我不怕了,我绝对要相信老师,相信自己,便重要的我对这布条条和这天花板的承载能力200%放心了。于是我也飞起来了,哈哈!
(唉,被打断的思路怎么也感觉不太流畅,不写了) Anyway,瑜伽真的挺适合我的,特管用,我一练身体就会收紧,每练上一个星期,身体就能感觉到明显变化。起先只是抱着修身塑体的目的去练的瑜伽,后来慢慢地通过瑜珈找到了另一种生活的状态。一进入课堂,仿佛进入一个不一样的时空,这里只有你自己,你的身体,你的呼吸,你流动的体式,你挥洒的汗水,你坚持的意念……真实地感受身体一点点被打开的感觉,体会那种身体筋疲力尽的酸爽,内心无比酣畅淋漓的快意。
我想,我会继续瑜伽。现在呢,还有一个小小的心愿,就是收腹啊,收腹!希望小腹收紧点,少点儿肉肉吧。老天啊,你可以从了我吗?!
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