写写写第四期第五轮第12周作业（2018.11.12-2018.11.18）

dannyqiqi

       这个话题，确实没想透。这两年身边走的人不少，18年报纸报道名人走得更多。有时候，我很悲观，对于生命，总是要走的，为什么不能尽性一点?现在都流行谈珍惜，珍惜身心健康，珍惜和家人亲朋的相处时光，可生命总是自己的，每个人的"珍惜"不一样，按自己的心愿快活一生，不用小心翼翼，总是想着正能量、负能量，是不是也是一种珍惜?
       李咏临走前说着"没有遗憾，只有不舍"，可是如果让他回到患癌前，我觉得他依然只有这条路可走，也许依然不太会考虑自己的身体，因为只有这条路才是他生命的使命，让他发光;很多过劳死的白领，如果再来一次，他们可能还是会选择同一条路，因为这条路让生命本身觉得活着， 即使是负重活着。
      联想到自己的生命状态，即想佛系养生，又想尽情痛快，不留遗憾，经常在两者之间摇摆不定，纠结万分。现在唯一能做的，就是洗洗睡，过好明天的生活。
      

溜溜的她哟

01溜溜  健康第一，其他靠后  在我的生命中，健康肯定是排第一位的。没有健康，其他都是零。 年轻的时候太无知了，过度消耗了健康，或者不懂如何保护健康。现在年纪大，再来说健康，付出的代价就太大了。 我年轻的时候，喜欢户外，喜欢运动。不知道什么原因，总之就落下了半月板损伤，膝盖滑膜炎等顽疾。这对我一个喜欢活动，还有要周游世界的人来说，无疑是一个非常的打击，也非常不便。现在爬楼梯都觉得有点痛，走远路就酸。这种情况下，有时候我就不想动了，哪里还能出门远游呢…… 所以，健康最重要。没有健康奠基，想要盖什么样的房子都是空谈，都是镜中花水中月。 我也时常在想，我将来会怎么死呢？将会以怎样的方式来告别这个世界？我不害怕死亡，我害怕死亡的方式。 每当看到有的老人活得很辛苦，半身不遂，或者无法动弹，老年失忆等。我就无比的同情与难过。我也不知道我将来老了会是什么样，我时常跟我老公说，如果我得了老年痴呆的话，你就找个合法方法把我弄死吧。因为我觉得这样活着对家人已经是一个没有意义的负担，自己也如同行尸走肉，没有任何存在的价值。 还有那些听了就让人绝望的疾病，想想都觉得害怕与焦虑。所以，保护身体是多么的重要，真真希望每个人都珍惜自己，保护好宝贵的身体，健健康康、快快乐乐。 我最期待的死亡方式就是寿终正寝，在身体健康的情况下，在睡梦中驾鹤西去，不给家人增添一丁点的麻烦和负担。我之前的想法是大概活到60就差不多了吧。现在的想法就是，若是身体健康，四肢灵活，头脑清醒，能运动，吃嘛嘛香，活到70也行，最迟不要超过80。虽然现在人的寿命越来越长，对我来说，70就可以了。来过，生活过，就够了。我不在乎生命有多长，而是有多重。 一个健康的身体跟好的生活方式是分不开的。虽然外部大环境所占因素也很大。

家有臭屁宝

10泽妈作业：
      这个话题和我的工作相关，我是干保险销售，自己偶尔帮客户理赔，经常听到同事们的理赔，公司每个月也会讲一些理赔的案例，同时会呼吁倡导做好风险规划。
      一些世事无常听说和亲眼目睹，感受完全不一样，这些年打击最大的有两次：第一次2012年妈妈的突然离开，从她离开的3年日子里，我不敢面对她死了，我只敢说：她离开了~背后的信念是：她仅仅是去了一个地方，某天她会回来的，经常在梦中她“回来了”……
第二次：陪同事去松岗办理赔，出事的爸爸，45岁左右，妈妈也40出头，收入估计每个月4-5K，孩子读高二，男生16岁，面对爸爸突然昏迷，他瞬间长大，在医院跑前跑后，对妈妈说：他想辍学了，不想增加家里的负担，我们看到只有5万的理赔款，心中不禁冷颤~~如果是50万，孩子还可以继续自己的学位，这个时候的学位终止，多么可惜，妈妈可惜：因为能力有限，会自责；孩子可惜：继续读会内疚会担心妈妈太辛苦，不继续多年后会不会后悔？
     还有一次感触颇深的是婆婆2017年年初的离开，那一刻我在想：一个女人嫁给一个男人，应该如何才算过好了自己的一生？嫁过来，40多年，为这个家付出，为孩子们付出，怎么样算是幸福了呢？
     通过3次深深地震撼我的心，对自己有了这样定义：我要健康，一定要健康，我的健康不仅仅是对自己负责，还有孩子，我要当一个健康的妈妈，我要活久一点再久一点，我要注意安全，我要保证自己安全，保证自己健康，这样我的孩子才能拥有更久更久的母爱，我不想我的孩子像我一样，未满30，就没有了母爱，我要健康饮食，健康的作息，健康第一！
       我要规划好我的风险，万一风险来了，不影响我的孩子的前程；我要教育他的自理能力、自食其力，要在不同的环境或处境下都能好好生存，好好活着，还要让他学会拥有幸福的能力，拥有幸福的能力就是创造幸福，创造属于自己的幸福，例如：懂得欣赏生活中的美好，懂得欣赏自己的特长，认识自己的不足，认识与别人的差异，接受与别人的不一样，会发挥自己的特长，会规避自己的不足，不拿自己的短处比别人的长处；对于爱，更多是自己制造，而不是奢望别人给予，自己制造出来的爱：可以爱自己、爱别人、爱自己想爱的人~
      努力让心志与年龄想符合，人到中年面对亲人的病痛、离开，这似乎也是自然规律了~不逃避，用一种自己的方式去接受，不必一定逼迫自己立马接受，可以准许自己慢慢接受~
还可以多看看和生命相关的绘本，多看看你认为的幸福的人的日子怎么过，你认为快乐的人是什么样的生活态度，多接触新鲜实物，多和有趣的人接触，让自己心智成熟，还要成为一个好玩儿的人！

3099513096

9号 川轩妈

心静很重要

       记得今年年初时我在发贴求助。贴文如下
       因为一直是全职妈妈，而且是那种很宅的，最近一直想起汪峰那首歌《存在》“多少人走着却困在原地，多少人活着却如同死去。”好像说的就是现在的自己，每天接送孩子、买菜做饭、打扫卫生，给孩子检查作业。爱人忙着赚钱养家，他也挺争气的，让我不用为了柴米油盐发愁。虽然他也挺累的，但他从不把工作的烦脑带回家，回到家除了不做家务，也会陪孩子玩、而且他有良好的阅读习惯，会跟孩子探讨一些关于阅读心得并鼓励孩子读课外书。倒是我最近频频情绪失控，特别是看着孩子做作业出现的错漏，就总是对j进行说教，就在昨天晚上我还对孩子发了一通脾气，爱人在家，他虽然觉得这样做不好，但他没有过来反对我，当孩子睡觉后我也准备睡觉，我跟爱人说我又情绪失控了，他微笑着问我，明天是不是还要更早起送大宝去学校参加交通协管志愿者，我说是啊。他说那明天早餐做吗？我说不做了，来不及，他半开玩笑说：“哦！那明天我是自生自灭了。”我说是自力更生。后来我又跟他商量让他送小宝上学后才去上班，这样我就不用再回来送小宝，他笑着说最近分配工作的能力更强哈！我说别刺激我了，我情绪不好的。于是他给我个拥抱。
      也许在有些人眼里，我应该知足的，但有些人眼里也会说你过得没一点自我，而我就是矛盾的共同体。还要跟大家说明一点就是五年半全职妈妈的我几乎没有自己的生活圈。我还发现自己在微信群里都不怎么会聊天了。
     今天就请大家来谈谈：假如你是我，你会怎么办？
     记得当时的我每天郁郁寡欢，觉得生活枯燥无味，看什么都不顺眼，也自我否定，觉得自己什么都做不好，每天遇事急燥，常常情绪失控，事后又自责，睡眠很差，于是形成恶性循环。通过群友们分享的看法和经验，我发现自己的问题处在于缺乏安全感和育儿的无力感，于是找来一些育儿书《孩子，挑战》、《陪伴式成长》、《第三选择》等等来听，通过听书，子解更多孩子特点，慢慢地对孩子的行为更理解，于是遇到孩子的问题就不会那么急燥，情绪失控也越来越少。接着问自己可以既带好孩子又做好工作吗？答案是否定的，那价值观呢？假如请保姆代替带孩子，我去上班，我放心吗？我能专心做好工作吗？我的回答也是否定的。
       认清了情势，我选择担负家庭的角色，做一个妻子和一个母亲，这样心里没有矛盾，杂念越来越少，心静了，睡眠也好一点。而且积极求助中医师，按时按量服药几个月，养好身体，精气神也更好，不容易疲劳，睡眠好很多，心情也渐渐好起来，对现在的生活也能持知足常乐的态度，对孩子出现的种种状况能先静下来思考之后再行动。与丈夫的沟通越来越顺畅，遇到分歧也能以调侃的方式化解，形成良性循环，在孩子的教育上也会提前沟通，过后交流，互相分享一些日常见闻。
        生活虽锁碎，但一家人过着平淡的生活，开开心心在一起就是幸福！

crowne2000

人到中年，是会开始会死这个词变得比较敏感。父母的年龄大了，有时看到他们，心里都有些酸酸的感觉。生老病死，是个永恒的主题，无论你愿意不愿意，总归是要面对。这一个月以来，身边有几位朋友的亲人都相处得癌症，可惜的都是四十来岁上下的年纪，确实感慨。平时生活做息倒也没有太大的异常，平平凡凡！去世的人并没有太多的痛苦，只是辛苦了在世人了。
对于生命，太多无常。能做的也就是善待每一天吧。好好的吸气好好的呼气，好好的笑，好好的哭。身体是一座庙宇，尽可能的让它保持纯净。生命的意义，现在看来确实和长短没有太直接关系。想起以前的那篇写写，你的101个梦想。大多人不知道该如何下笔。这就是人生的现实，梦想很美好，现实太骨感。如果让骨感的生活，尽可能多的实现可以实现的梦想，我们的生活就会更有意义。
好好照顾自己，好好照顾身边人。吃得干净些，多出去走走。遇到想不开的事情，早一点放下。这个世界上，真正关心你的，除了父母，真的只有你自己。爱自己，一切都好。

Diana

17Diana 这个周末全家不在就我一个人背娃，重点是大大小小N个活动：周五晚上19:30-21:00保利剧院看音乐剧，晚上等娃睡着准备第二天绘本剧道具到2:00；周六9:00-17:00全天参与绘本剧，吃完晚饭21:00到家；周日9:00-12:00把娃仍在乐高中心上课自己去海上田园参加自然导赏员培训。关键是我家的地理位置在深圳市郊的沙井，我自己不开车，这行程想想都觉得头大，还带着6岁的娃。 应了这周话题，很多人会问，干嘛把自己搞得这么累？折腾吗不是？ 可是且听我这些天的收获：音乐之声是自打上初中第一次知道这部剧自己就迷上了，多少年就梦想着要带孩子一起去看这部音乐剧，龙应台曾经在《给安德烈的信》中提到自己带孩子去听这部剧的经历，于是自己忐忑着会不会和龙有同样的遭遇。万幸的是孩子非常喜欢，和我一样的着迷，我上班的地方离保利剧院很近，可是没有想到周五6-7点下班后很难打到车，又没有直达公交，赶到剧院我们已经没有时间吃饭了，女儿饿着肚子看完了上半场，中途只对我说过一次肚子饿，还说：“妈妈，我真担心我跟你说完之后你就要带我离开剧院呢！”中场休息时间去麦当劳打包还一个劲儿的担心会迟到。 回家的地铁上，和孩子一路聊着剧情，哼着小曲儿，心情无限好！ 第二天的三叶草绘本剧大赏要早起去排练走场，俩人二话没说就早起，去了各自忙着各自的表演，除了换场时能偶尔见面，给对方加油鼓励，其余时间都和各自团队待在一起，这是过去连想也不敢想的事情。当然，这还要感谢一起参与活动的其他妈妈对我们俩的包容与帮助，如果没有她们，单凭我们自己是不可能做到的。 然而周日早上依旧没时间睡懒觉，我们一路说笑着买包子，一路聊着今天的安排和计划。  这是我们无数个忙碌周末的其中一个，也是我们对待生活最好的诠释。我们珍惜每时每刻与他人共度的美好时光，我们甘愿辛苦付出去换来幸福回报。让孩子了解到生活的真谛，懂得真正快乐的意义，并不是说出来，而是无数个行动的累积。 如果不了解生命的长度，至少我们彼此陪伴着享受过无限宽度带来的乐趣，毕竟人生只有一次，要把时间都花在自己喜欢做的事情上。

秋虹@三叶草

07 秋虹 健康到底有多重要，是在有孩子之后感触特别深刻！ 有孩子之前甚至文艺青年时期，会感叹要活得轰轰烈烈，有意义有价值，有滋有味，否则活着如同死去！有孩子后，生活大反转，小不点的一颦一笑整个世界都动容，只想好好的陪着娃看着他们一天天长大，活得越久越好，唯恐一点点小事会波及生命！或许有这样的点，一遇到生病，我就特别容易焦虑。哥哥小问题不断，眼睛散光、鼻子有鼻炎、扁桃体特别容易肿大，牙齿有龋齿…… 生病不吃药闹情绪时，我忍不住要唠叨，1和0的关系，吓得他大哭…… 最近先生特别忙，有一天晚上通宵没回来，打电话又没接时无数个小兔子在心里蹦哒…… 同时祈祷平安没事就好！对健康的期待真是特别高！ 但怎么才能保持健康，什么才是健康的生活方式呢？吃好睡饱放轻松，或许就能概括了，说得容易，做到真的有些难！ 我已经很久没有好好睡过了，更别提睡饱，而且我是脑瓜里装不住事的，大小事没处理好前就在那儿绕啊绕，很影响脑细胞！先生投诉我工作生活分不开，没有休息的概念！之前去按摩，小妹说放我的身体紧绷，要多放松，但怎么都松不下来…… 自从搬新馆后，或许是“回归初心”的点起作用了，心态一下子好多了，没有那么焦虑了！有颗想陪娃的心，促使我要从工作效率中挖时间，按时吃饭，这个排第一位，早上的美好时光要留给妹妹，放学后留给哥哥，周末留给先生和家，找个时间开启我的瑜伽运动，约中医生调理下，先把自己搞定，再拉动全家！ 健康的生活方式，才有欢声笑语的家，重点或许都在女人妻子妈妈身上！要行动起来了！

陆米

05糯米

陆米

主动式休息 | 有一部剧，可以治愈我的颓废   最近特别想看文学书，然而拉出抽屉，扫视一遍囤在其间的若干本书籍，全是社会科学类。什么《如何提问》、《搞定》、《全脑教养法》……此刻这些书对我来说，像是来自遥远国度的陌生人，一点走近了解的欲望都没有。 想看文学书，对我来说，是一盏信号灯，一个提醒我该停下脚步，好好休息一番的红灯；是做久了男人，想做一个女人的信号灯；是厌倦了做生活的斗士，想换个姿势，蹲下来抱抱自己的信号灯；…… 文学书没有，于是我用两三个孩子们入睡后的深夜，再一次把《The Good Wife》的第七季拿出来重温了下。要是在学生时代我肯定用一个通宵一口气看完，但是中年如你我，知道第二天还有生活、孩子需要你为之保留体力和精力，而勉强充足的睡眠，是这一切的保障。 《TGW》是我这几年唯一会追着看的剧，如何形容这部剧呢？每一次我看完，都能重新对生活充满热爱。剧情结束，我就想从床上爬起来，洗头化妆穿得美美的出去拥抱这个美丽的世界，哪怕我的拥抱方式只是背着妹妹出去晒晒太阳，我也充满欢喜。这就是《TGW》带给我的积极影响。今天我努力用有限的文字能力记录下这部剧触动我的地方。   专业，是一个人最大的魅力。 因丈夫爆出丑闻后面临牢狱之灾而从家庭回到职场的女主Alicia也好，芝加哥排名前三律所的冠名合伙人、一直闪耀在职场上的Diane,做事高效手段利落的调查员Kalinda等其他女配也罢。她们的闪光点从来不是无脑、蠢萌，又或者是被男主莫名其妙爱上的“幸运”，而是她们在职业上所表现出来的专业度。而这种专业度正是他们坚韧勇敢、不卑不亢的精神所在，更是她们身心独立的先决条件。当然，这份专业仰仗于不懈的努力，而努力，是我们唯一能够把控的因素。 年龄从来不是束缚，人生可以一直美丽 这部剧的主角和主要配角们的角色设定都是35岁以上已婚或者单身的女性，而演员们的年龄有的甚至比角色设定本身更大，饰演Alicia的Julianna Margulies，彼时47岁，饰演Diane女王的Christine Baranski则61岁……这些年龄的演员在国产片的荧幕上应该扮演着婆婆或奶奶的角色吧，在国产剧里的女人上了35是没有未来的，或者他们的未来仅囿于家庭之中，就算有事业，也会是一个事业成功但家庭破裂个人生活惨兮兮的角色，更别说展现她们在家庭之外认真投入的迷人模样。但我在《TGW》中看到了不一样的风景，这些风景中的女人们有令我敬佩的部分，有让我向往的部分……是的，这只是一部剧，并不是现实生活。但又不是的，艺术来源于生活，我相信在我看不到的地方就是有这样一群女性，她们甚至活得比剧本本身还精彩，她们活出了我想要的人生，就因为相信她们的存在（她们肯定也存在），我的心里就会常亮一盏灯，一路前行，终会抵达。 爱情可以有，但从来不是终极追求 女主在第五季的一声枪响之后永远失去了她的真爱，也是绝大多数《TGW》粉心里的男主。我和很多人一样，在得知will死之后，弃剧了一年，待到想起来不会难过了之后，才又重新追剧，追到第七季大结局。观众可以如此，但剧中的Alicia没有暂停键，面对will的死亡，她还要继续生活，并努力在时间的加持下让will逝去而留下的空洞里开出花来，她还有两个逐渐成人的孩子，还有一份让她可以养活自己并活得更有尊严的职业，还有可以在最困难的时候伸出援手的好友，当然她还有她自己。 如果说女性相比较于男性存在性别上的弱势，我个人认为这个弱势并非体力上的悬殊，而在于女性太沉迷于爱情。兴许是因为有“女人是男人身上的一根肋骨”的说法，男人没有这根肋骨还能好好活着，而女人找不到可以皈依的身体则无疑就只是一根没用的骨头。又兴许是因为“人是不完整的”这一信念，我们像《失落的一角》中的那个缺角的圆，努力地去寻找那个让我们得以“完整”的一角。这时候我们或许可以默念一下，克里斯多福·孟关于亲密关系的原则之二： 我就是自己一直在寻找的那个人。 我和伴侣各有一艘自己的船。 爱情应该是两个独立成熟的个体之间擦碰出来的火花，而这份火花就像是一份生活的点缀，可以让原本就美好的生活锦上添花。我想，大部分人，也包括我，曾经幻想的爱情，其实只是在找爹妈，幻想着有一个可以像妈妈无条件满足我所有需求的理想母亲形象的妻子，或是满足我所有的期望、把我宠成公主的理想父亲形象的丈夫。   我喜欢Alicia，喜欢她从第一季到第七季的成长，又或是自我发现之旅。从一个所谓的“good wife”成长为一个完整的人的模样。心理学家丹尼尔·西格尔把“心理健康”定义为：有能力使自己保持在一条“幸福之河”的中央，这条河的两岸分别是“混乱”和“刻板”。Alicia在第一季的时候有个外号叫“圣人”，这个时候的她在大众面前俨然一副刻板庄严的模样，即便生活中一片混乱。她小心翼翼地在幸福之河中划着小舟，无奈不断撞到两边的河岸，时而失控时而过度控制。通过七季的成长，我在第七季，尤其越接近大结局的剧情里，我看到了娴熟驾驭自己心灵小舟保持在河中央的Alicia，我大爱的她。就算生活仍旧有各种或大或小的难题，so what?