亲子阅读，公益组织-三叶草故事家族

标题: 写写写第六期第一轮第五周（7.23-7.29） [打印本页]

作者: annaxie 时间: 2018-7-24 12:09
标题: 写写写第六期第一轮第五周（7.23-7.29）
写写写第六期第一轮第五周（7.23-7.29）
1.昨天疫苗事件简直惊呆了我，有感受的话写写感受.
2.由于改不了早睡习惯，而目前身体状况需要早睡，我们家这几周家庭矛盾升级就是因为晚睡，早睡对于我来讲难办啊姐妹们，所以也谈谈自控力，顺便能取取经。

作者: 马马马马小倩 时间: 2018-7-25 09:11
写写写第一轮第五周 03马小倩
关于早睡

多少人陷入这样一种生物钟怪圈：
晚上睡不着——早上起不来——我明天一定要早点睡--晚上还是睡不着——早上依旧起不来……
总感觉与这个世界有时差。曾经多少次跟自己说我今天要早睡无数次的尝试却都无情的失败，好像有看不完的信息，刷不完的抖音。睡前不是在刷手机就是在刷手机的路上。熬夜对于健康的危害无需多说，不好好睡觉会变笨、变丑这也是真的。如果我们精神长期得不到好好的修养，那一定是会影响我们的思维和情绪的。如果自己约束不了自己，或许可以靠大家，比如参加早睡早起打卡，比如像我们的写写写群，不能按时交作业就发红包，参加早睡群，如果不能早睡就发红包。所以如果你读到这里的时候刚好在熬夜，那么少废话，赶快放下手机去睡觉。

关于疫苗:

这两天疫苗造假新闻甚嚣尘上，估计每个当父母的都是在第一时间回家翻看自己家孩子的接种本吧。虽然报道出来的是两批有问题谁又敢保证其他的呢。疫苗造假在我看来是比幼儿园打孩子，虐待孩子，喂吃芥末更可怕的事。打孩子，我可以转园可以退学，严重的我可以上公安局举报幼儿园、举报老师，发现不了的，我可以宽慰自己孩子调皮，打打她，也是让他受受教育，我们这一代哪个没挨过老师打，没挨过老师损，打打更皮实，从小就应有其心理承受力。打还是不打，都是让人无比的纠结。虽然不能因噎废食，但是谁能保证我们以后打的疫苗就真的万无一失。我只希望这次疫苗事件可以引起有关部门的注意，一查到底，决不能有一丝的姑息，让造假分子付出其应有的代价。疫苗事关孩子生命健康，质量安全容不得半点瑕疵，不能有一点侥幸。孩子是祖国的未来，是我们的希望，不能为了追求利益，把生命健康当做谋取非法利润的代价。

作者: kathielee 时间: 2018-7-25 10:25
01 李辉写写写第一轮第五周作业
最近“假疫苗”事件沸沸扬扬，为人父母的我们也是人心惶惶。相信所有的父母都拿出了孩子的疫苗本，首先看厂家，再去对批次，核对是否有之后，仍不可放心，这么大量的不合格疫苗流出，是什么原因？而作为大众更为关注的恐怕是监管如此不力，会不会有更多的假疫苗没有查出来？
孩子，是我们的未来。倘若一出生就被各种假货横行的世界充斥，让他们情何以堪？压根不敢深想，现实太残酷，连我们的未来，我们的孩子的基本安全问题都没有保障，谈其他，还有必要么？
今天早上，翻看微信群。有人说，哈爸的微信公众号被封了。那个承载了很多妈妈们信赖与支持的公众号被封了，据说原因是朋友圈晒出了他女儿的疫苗本。于是，他开了新的公众号，向广大妈妈说明情况。也表示，他依旧会做那个用语言捍卫自己权益的哈爸，他管的不是闲事。这样的言论，让我们很受鼓舞。是的，其实我们也不是要以暴制暴，我们只是希望能够保证我们孩子们的安全，保证他们的健康成长。哪里出了问题，可以去找到原因，然后遏制住。然而，如果每个人，都在检查完自己的疫苗本后，就保持沉默，然后每天祈祷自己孩子没事。可是，万一这个概率发生了呢，发生在了某一个家庭中，这样的打击就是致命的呀。希望我们的政府也能给意识到这一点。
以上是假疫苗事件带来的恐慌。下面，也来说说这次事件里面的一些温暖瞬间。当大家还在不知所措时，群里面有好心的医生朋友们告知大家哪些厂家，哪些批次，还有丁香医生的如何区分不合格疫苗、毒疫苗等的文章。让大众狂乱的心暂时安定下来，也给了大家伙更多冷静的时间。李克强总理的申明也让大家吃了定心丸。
然而，事件过去几天了，却也没有进一步的报告与说明，希望我们的国家，我们的政府，还是我们人民的政府。静候佳音，此类事件不要再发生了。

作者: 跃跃星 时间: 2018-7-25 18:46
#疫苗#纷纷扬扬的疫苗事件，不知热度能持续多久，政府"打假激情与力度"又能持续多久，当热度褪去后，该造假的继续造假，没良心的人继续赚着没良心的钱，政府继续包庇强者，打压作为消费者一方的弱者。

周日参加签名会，《十二只小狗》文字作者黑鹤说，当年还没出息的时候，给家里刚出生的十几条小狗打的是国产疫苗，死了近一半的小狗。只是进口的就没问题吗？进口的产品没问题，但是运输途中，如果冷冻不到位，也是会存在质量问题。中国商人，为了赚钱，可以昧着良心，压缩成本，实现利润最大化。

不过作为弱势群体一方的消费者，比起生产本身就问题的疫苗，宁愿一博进口疫苗吧？运输有问题，可能仅仅是概率问题。

每次孩子打疫苗就怕，一打就发烧，加之负面新闻，觉得能少打就少打。翻了疫苗本，曝出有问题批次的疫苗我们没中招，但是没曝出的不代表就没问题。

听说刚出生时打的乙肝疫苗，很多孩子查了没抗体，今日，赶紧带着两孩子去医院查抗体。出门时，碰巧大雨，真是折腾。

其实，内心特别无奈，若大家都能"幼吾幼以及人之幼，老吾老以及人之老"，"己所不欲，勿施于人"，社会问题会少很多吧。

#晚睡#每天七点起床买菜，十一点"下班"，一个钟属于自己，一般十二点钟睡。最近放暑假，白天在家一带二，较累，十点钟哄娃睡，不知是娃先睡还是我先睡着的。

挺想跟着娃一起睡，但是清醒时，还是会爬起来"玩"。玩玩手机，收拾下家里，看看书，和孩子他爸聊聊天……好不容易娃娃们睡了，一天难得属于自己的时光，早睡岂不可惜了。

作者: wangyingthing 时间: 2018-7-26 01:49
写8汪颖

写写写第六期第一轮第五周（7.23-7.29）
1.昨天疫苗事件简直惊呆了我，有感受的话写写感受.
不说实事，甚至不看实事。

2.由于改不了早睡习惯，而目前身体状况需要早睡，我们家这几周家庭矛盾升级就是因为晚睡，早睡对于我来讲难办啊姐妹们，所以也谈谈自控力，顺便能取取经。
我理解为熬夜怎么看
看我这个时间在这里码字，充分说明，我也是熬我夜一族的。我最喜欢的一句解释是——我熬的是自由。
一天即将结束的时候，也就是我回首往事的时候，不给我这平凡的一天，记个流水怎么能行。
当过去个无数个夜夜夜夜，同样个夜晚之后，我不应该我熬的兴趣爱好兴致痛快痛苦来区分它们的颜色形状味道吗？
为了上个作业“旅游”的梗，我翻了我2014-2016年的微信朋友圈，我从70篇到上百篇，到253多篇。激增的多数篇目都是一杯奶茶一夜鸡血的开头，不是在P图熬个夜，就是爆亲子的绘本和手工。（我是手残党，所有追手工）当然还少不了追剧。转点前后，总是我舍不得，放不下的时候，好像这个时候，我就释放了自己，可以写，可以呆，可以守，可以熬。现在可以多一项，可以写三叶草的作业。
夜晚屏幕上的光是我的，屏幕里的人是我的，屏幕上的字是我的，我自己是我的。确实，也会熬得白头发，可能会第二天没有好心情，可是当下，凉凉地，自我感觉良好，何苦因为自控不了而纠结。不是若为自由，皆可抛吗。（准妈妈除外）

今晚，又因为可爱的，可气的熬了个夜页耶耶耶耶！
在这里也转载我今夜的喜欢。

今日小朋友们11点就睡了
很难得不转点
刷个有谢霆锋的好声音🎙
被他的语句话撩起了好奇
80后的人以为他是个歌手
90后以为他是个演员🎭
00后以为他是厨师🏻
看看他的表现！

（我迷上了手账，先用电子的弥补手残）
用电子手帐记录可爱的事情
但是有件不可爱的事情
就是弟弟有一分钟远离我的视线
我很生气
被别的孩子带得渐行渐远
让我想起个讨厌的梗
不能对他太放心

微信图片_20180726015029.jpg (199.49 KB, 下载次数: 249)

作者: 月牙儿 时间: 2018-7-26 17:11
16黄艳忠写写写第六期第一轮第五周作业
  谈谈自控力
  平时的生活中，我们经常为孩子的拖延症而苦恼，希望孩子快点再快点，希望孩子能够自律、专注，却很少去反思自己的自控力如何。感谢这个话题，可以有一次深度检验自我的机会。
  嘴里唠叨着孩子磨噌的我们，很多时候却什么也不想干，说好要读完的书，翻了几页，就束之高阁；下定决心要减的肥，总是管不住嘴，迈不开脚；写写写的作业，也是拖到最后一刻......仔细的去思考,其实我们比孩子更需要自控力!
从理论上来说,一些时间管理策略可以提高我们的自控力,但是我觉得比策略更为重要的是我们的生理基础。当太疲惫的时候，当情绪不好的时候，当身体不适的时候，当饥饿的时候，我们的自控力就会下降。我们都知道，适当的吃些甜食，可以令我们的心情何持愉悦，从而让我们增加控制自我的能量。
因此，我认为提高自控力，应该首先要了解自己的身体状态，进而努力调整，让身体达到一个良好的生理状态，然后再选取一些适合自己的时间管理策略改善自控力。在策略方面，我们可以利用手机的日程来管理一些事务，对事项按照重要、不紧急，重要、紧急，不重要、不紧急，这三个维度进行分类，在实际处理中要优先处理重要、不紧急的事项，避免因为拖延处理，导致重要、不紧急的事项最终成为重要又紧急的事项，因为在生活中你会发现重要、不紧急的事情多了后的结果就是，因为手忙脚乱而一地鸡毛，事情往往不会有理想的结果。
  我们也可以尝试一些心理学的方法，来改善自控力。比如阳性强化法，这种方法的要点是靶状单一，针对实施情况只奖不罚。靶状，在这里就是我们的自控力，我们可以给自己制定一个奖励计划，每天进步一点点，根据计划进行相应的奖励，如果没有做到，也不要去放大自己的愧疚感。
相信从生理和策略两方面，双管齐下，坚持就会带给我们惊喜！

作者: michelle.soong 时间: 2018-7-27 11:22
11静待花开

从来没有一次写写写的作业让我这么迫切的想动笔，因为这个题目，我第一次催主教发贴。而因为各种原因，这一篇今天才提交。

这两天假疫苗的新闻铺天盖地，朋友圈几乎被刷屏，作为一个普普通通的母亲，感到痛心与无奈，又有多少如我一般的母亲，为此彻夜难眠，痛心疾首。直至现在，我仍不敢去翻孩子的防疫本，我真的怕，看到那几个这几天看了又看的企业名字。我怕，在哄孩子承受皮肉之苦之后，还在承受无效或潜在风险的担心之苦。

作为一个母亲，觉得在中国养个孩子的成本太高了，这成本，不仅仅指的金钱，还有肉体和精神。从怀孕开始研究营养学，生完孩子研究各种早教，育儿方法，三岁前研究小区附近的幼儿园，小学，各种兴趣特长班。都说女子本弱，为母则强，几年下来，母亲都变得十八般武艺样样精通。我们熟悉幼儿急疹、腺样体肥大、川崎病、喉炎等各种幼儿疾病，清楚，、除了柴胡、红花、喜炎平注射液，还有哪些绝不能给孩子打；懂儿童心理学和行为学、对蒙台梭利教具、感统训练如数家珍；懂幼儿营养搭配，每天变幻不同的早餐；每天全面搜查幼儿园视频，观察是否有可疑的行为；懂英文启蒙，对自然拼读、蓝思值、廖彩杏了如指掌；还懂阅读的重要性，囤书、亲子阅读、阅读角一个都不能少……疫苗事件之后，我们还得比护士还精通全国疫苗生产厂家和批次，研究清楚什么疫苗必须打，什么疫苗可以不打；哪个疫苗能打进口的，哪些私立医院有进口的，哪些莆田系医院不能去……

作为一个长在红旗下的70后，我心里一直怀着一颗爱国的心，当大家都对进口商品趋之若鹜时，我仍然能买国产的尽量支持国货，从奶粉到尿片，没有海外代购也没有去香港采购，电视是创维，手机是华为，电脑是联想……

可是现实情况一次一次打击着我的信心，从2008年的毒奶粉事件，2010年山西疫苗之乱，到2017年红黄蓝幼儿园虐童事件，再到今年的多家企业假疫苗事件，一个个事件，都与孩子相关，所有跟孩子相关的事件，都！不！能！忍！！！

曾经我们相信推动摇篮的手可以改变世界，曾经我们相信人间有爱，天道向善，曾经我们相信，做好自己，影响身边。可是在政府层面的管控缺失，仅仅去指责商人的逐利，根本无法解决根本的问题，没有有良心的举报者，没有有正义感的新闻工作者，我们，这些普通的百姓如何在大千世界中辨别好坏真伪。当养猪的不吃猪肉，种菜的不吃菜，养鱼的不吃鱼的时候，这个社会就会人人自危。

作为一个普通的母亲，除了愤怒，除了焦急，还能做些什么？希望通过大家的呼吁，可以建立合理的监督及追责机制，不能依靠良知，而是法律进行约束，让类似问题不再出现，让我们的孩子真正的生长在安全的幸福的环境中。

作者: 小爱草籽 时间: 2018-7-28 22:01
10罗梦君写写写第六期第一轮第五周关于疫苗事件：麻木的中国人？不知道自己是早已失望透顶至麻木不仁，还是爱国情怀太重，以至于能容忍同胞把到架在自己家人的脖子上。疫苗事件出来后，我也会感觉愤怒，感觉恐惧。觉得国人惟利是图太可怕，政府监管不力太失职，生存环境太不安全。但是我并没有去转发一个愤怒的帖子，没有想过要把始作俑者千刀万剐，也没有过一刻想要移民的念头。我的内心反而有一些平静，是的，可怕的平静。这么多年了，毒奶粉，毒豆芽，各种各种不胜枚举，一步步把我的内心练强大了？坚硬了？或者是顺从了？我不知道。庆幸问题还没引爆，结果还没完全暴露，庆幸我和家人都还健康活着的同时，想象叙利亚，想想战乱国家，我会觉得幸运，感恩。我想到七八十年前,在这片热土上还是生灵涂炭千疮百孔的。我们建国几十年，改革开放几十年，我们只是发展中国家，我们不能事事去拿发达国家做对比；咱们地多人多民族多文化冲突多，对国家治理的挑战也不可与小而美的国家同日而语。同时我看到这一次问题暴露就是监管部分发现并揭露的，这说明了国家监管在正常运作，这是值得欣慰的。我相信在这样一个网络时代，因为全民的监督参与，监管会越来越到位，越来越透明公正。于国于家于个人，咱们都有很长的路要走。活在当下，以梦为马，改变自己能改变的。落实到我个人，就是要帮助孩子形成正确的人生观和价值观，做一个有原则有底线爱奉献有价值的人。

作者: Krista 时间: 2018-7-29 00:39

02 曾任写写写第一轮第五周作业

早睡早起自从来到了深圳就成了奢侈品，之前白天工作忙到很晚，现在每天带娃弄到很晚，终于有了一点属于自己的时间可不想它白白溜走啊，所以形成了晚睡晚起的生活生物钟。

看过一些医书也看过一些医生，其实早睡早起的定义并不是简简单单的11点睡6点起，还应该包括内心的接纳适应程度，睡醒后整个身体疲惫感有没有改善等状态相结合。我阿姨每天做到11点上床6点起床，虽然只能真正睡着4个钟头，但其余时间都是躺着在休息，70多了精神奕奕，每周还要去医院出2次儿科专家特诊，她传授给我们的就是接纳自己现状，心态平和很重要。但我们现在是身体告诉我们要睡觉了，我们还在对抗玩手机、看IPAD、赶工作，然后带着悔意入睡，这样的睡眠效果肯定不好啦。总结我自己的一些陋习感觉可以在以下方面再做些改善：

1. 对工作、学习和生活做周密的安排，提高效率利用白天高效完成目标，不要留在晚上加班去完成。

2. 早上无论如何8点之前一定要起床，还要控制午休的时间-午休时间为20-30分钟最佳，不宜超过1小时，下午3点后不要睡觉，否则会影响晚上的正常入睡。

3. 睡前不要吃喝太饱，减少应酬晚饭尽量在20:00前解决，不要宵夜。给予充分的消化时间，以免饱腹感影响入睡以及睡眠质量。同时，晚上不要喝太多水，避免经常跑厕所难以入眠。

4. 晚上睡前不要睡前打游戏或是追剧，紧张的游戏画面和波动的剧情会导致情绪激动，难以进入睡眠状态。睡前可以选择看书或者听音乐来让心情得以放松，调节到最佳睡眠状态。

5. 手机放远点，不要无所事事地玩弄手机到深夜才关灯睡觉。

6. 可以睡前半小时左右，采用40摄氏度的温热水，将双脚泡上15-30分钟，可以有助于夜间血液循环，安神助眠。

7. 使用新买的佳莱眼罩帮助睡眠

8. 最重要的是做到自律，持之以恒，形成良好的生物钟习惯。可以建立个小打卡-早睡习惯养成计划，自己检阅督促自己

9. 均衡饮食，多喝水加强代谢配合早睡早起计划实施

作者: 林美意 时间: 2018-7-29 09:20
第五周 15美意睡觉这件事昨晚上婆婆（就是我亲妈）回一村了，家里就剩我和孩子们。玩吧，不亦乐乎，没啥感觉跟平常不同。到点了上床睡觉啦！老粉开始找婆婆了。晚餐的时候就告诉过她，婆婆今晚不在家里陪你睡觉了，她明天一早过来。小声的呜咽。一起搂了讲完睡前5故事，我说：准备关灯睡觉咯！老粉立马一个咕噜爬起来，下床继续找婆婆。很快隔壁房间传来一阵凄惨的哭声。 #继续讲故事# 3故事讲完，我说：准备睡觉了！下床找婆婆，隔壁哭声整天。披头散发站在房门口听我慢慢解释完：妈妈抱！抱着好一阵，放到大床，又开始大哭。于是又抱，一边哄。放回大床，又开始。 #大哭# 我没辙了。妞：要不给婆婆打电话吧。粉：我要给婆婆打电话！继续哭。我对着妞挤眉弄眼，两人上演了一出全武行。我俩在床上‘打’的鸡飞狗跳，哭喊连天。粉在一旁看傻了。妞真生气了，下床气呼呼，我道歉。三人和好如初。继续抱粉。不一会，我们仨都睡着了。1点了。明天怎么办？

作者: minmin310 时间: 2018-7-29 13:27
04 叮咚写写写六期第一轮第五周作业
疫苗之痛，看到疫苗新闻后的周三，赶紧找出疫苗本上http://www.szepi.net免设规划之窗查核，看见我家孩子有打过长春长生的甲肝，武汉生物的流脑A群、乙脑、白破、百白破，吓得我赶紧一个一个的对批号，还好还好不是那一批...... 可是那一批药终究是打到了小朋友的身体里，我一边庆幸自己娃一边担忧别人家娃；还有那些没爆出问题的种类和批次会不会也有问题，只是还没有暴露？公信力又一次被抛弃。面对如此问题，我们普通小老百姓也只有查本验批次的命，再多的不满愤怒也只能化为几行朋友圈的吐槽，然后不用过两周，事情就沉入朋友圈底里，再也无人提起。如何建立长效监督可控机制，如何杜绝假货？这些我们都有心但使不上劲，无力，无可奈何......要健康长大不是件容易的事！晚睡问题，前两天才和朋友闲聊起晚睡，以前觉得11点算是晚睡，现在随随便便就到了12点甚至1点，为什么越睡越晚了？时间都用去哪里了？我自己的答案是刷手机，因为我晚睡，孩子也跟着我晚睡了，经常都11点，我得制作个表格让孩子监督我，10：30准时上床熄灯关手机！做不到就来点体能处罚楼下跑圈吧顺便还能当锻炼呢，或罚自己吃最不喜欢吃的食物长点记性。

记录第一次故事会：2018年7月28日下午4点点大芬简阅书吧讲了《亚瑟是个小麻烦》的故事，发现自己好喜欢讲故事时感觉。
喜欢孩子们听故事时明亮的双眼，它照亮我努力的方向！
喜欢每个孩子畅想和表达自己想法时候的脸，认真可爱，甚至让我肃然起敬！
喜欢孩子们做完手工时，心满意足的笑容，让我想起前天自己做手工时是否还可以发散更多？是否可给予孩子们更多选择和启发？
我认真讲故事，孩子们认真听故事，这感觉真好！

作者: 橙子candy 时间: 2018-7-29 19:42
18陈洪娣橙子candy+写写写六期第一轮第五周作业 2018.07.29
1、关于疫苗事件
   还记得读小学的时候，老师说要打针了，大家就一起排队，捞起袖子，等着挨扎针，虽然怕疼，也要努力不哭！那个时候也不知道为什么要打针，老师说要打就打了，爸妈说是为你好，也就觉得那是一份爱，很开心地挨着疼！特别记得有一次爸妈带我去离家比较远的医院，说是那里有一种乙肝的疫苗，其他地方没有，后来好像也一起打了甲肝。隐隐还记得爸爸因为认识那个医生，给我和弟弟打了这个疫苗，那开心的样子，好像看到他的孩子以后都不会生病的那种幸福！我也特别感激爸爸，虽然我们家不富裕，但是他还是首先给我们的健康一份保障！
   读大学的时候，一次体检，好几个人查出有乙肝小三阳，不知是谁说是会传染。同寝室的好友也有，她也很难过，我当时就觉得自己有抗体，不怕，所以跟她走的特别近，陪着她，相信也给了朋友一份温暖！
   有了孩子后，才真正开始了解疫苗，不过这个时候已经是很普及了，普及到我以为它就是一个非常完善的药，对孩子起到保护作用，所以一直按时给孩子们打疫苗，每次我都告诉孩子，虽然去打这个针有点疼，不过只要你不动，医生就会轻轻地，一下子就好了，也不会特别疼。而且，打了这个针，你以后就不会生病哦，它是保护你的！孩子们都还小，虽然有点怕疼，也只好配合。
   直到几年前，有一次报导疫苗事件，我就开始犹豫，这些东西真的对人体有益吗？俗话说：是药三分毒。所以有很长一段时间，我都没有带孩子去打疫苗。因为我相信人的身体有自身的免疫力，所以我觉得孩子也依然更健康。时间慢慢过去，疫苗的事件慢慢在我脑海里淡化了，因为太久没打疫苗，加上孩子很快要上幼儿园，也是需要疫苗证，加上我又开始觉得疫苗只是对孩子起到保护作用，就又带着孩子去打必要的疫苗，告诉孩子这是保护你的健康的，加以祝福！
   没想要就在前几天带娃打了最后一针疫苗，第二天就看到报导。说实话，当时我都无力打开那个链接，不想去看，因为我觉得我也无力改变什么，还不如不知道。后来看到群里不断地晒疫苗本，我又忍不住也去翻看了孩子的疫苗本，还好我们没有打到那个批次的，稍适安心。
   主席，总理都说了要彻查，真的一定要彻查！
   与此同时，我能做些什么呢？我希望给孩子们更多的祝福吧！儿时我就相信，那个针是一份爱，一份祝福，我也一直健健康康的，很感谢父母给了我这样健康的体魄！现在我也一样，把这份爱给孩子们，祝福你们一直都健健康康，快乐地成长！

2、关于早睡
   哈哈，又要从儿时说起了，我是江苏人，从小都是天黑就睡觉，所以一直都是早睡的。长大后嫁到广东来，老公一家都是习惯晚睡，开始的时候觉得也无所谓，你晚睡就晚睡，我想早睡就早睡。后来有了孩子，孩子也跟着晚睡，就开始有抗争了，不过他们那么多年的习惯，也是很难改变，我就开始带着孩子早点睡。再后来，不知道什么时候开始，我也变成了晚睡的习惯，不知道晚上磨磨蹭蹭，做点这，做点那，又到11点了，呜呜呜哇……
   现在我依然想要改变下，要早睡早，自己先做个榜样，加油吧，橙子！
   我觉得要早睡，先要把晚上的时间安排好，有哪些事，尽量早点完成了，然后就安心躺倒床上，和孩子看会书，自己看会书，就能安心地，自然地早睡！加油，加油，千万不要觉得时间还早，一定要先做完必须做的事！

作者: D12周芬 时间: 2018-7-29 23:40

wangyingthing 发表于 2018-7-26 01:49
写8汪颖

写写写第六期第一轮第五周（7.23-7.29）

写写写第六期第一轮第五周 17 周芬
关于疫苗
不知道要说些什么，也不知道如何说
老公说：翻本子了吗？曝光的批次有没有？
亲戚朋友们见面问：翻本子了吗？曝光批次有没有？
我回答：没翻，不敢。
然后，没有然后。
但我周边已经有朋友们立即去香港打疫苗了。
每当面临这样的问题都不知道如何面对，积郁在心。
比如很早以前的毒奶粉事件，导致孩子吃的奶粉都从香港拖；
比如红黄蓝事件，网上疯传歪国仁的性教育视频，自己在家给孩子看了无数遍。买各种性教育的绘本，讲各种性教育的故事，平时在家生活中各种的随时教育……
不知道下次还会出现什么样的挑战国民想象力的事了。
关于早睡
我家一直是在9点左右就上床睡觉的，。只有些特殊情况，比如外出，或家里来客人，会晚些。也正是睡的早，我们起的也早，从来没有懒床的时候。自然醒的时间一般在7点。
之前遇到一个妈妈，她家孩子上小学，她们能做到8点就上床睡觉。这一直是我的目标。

作者: Crystalzq 时间: 2018-7-29 23:45
05秦晶写写写第一轮第五周关于疫苗那些事上个周末闹得沸沸扬扬的疫苗事件再次震惊了我。从三鹿奶粉到红黄蓝事件，到幼儿园老师喂芥末给孩子、再到疫苗事件，我不知道下一次还会报出什么事情。不知该说，庆幸自己的心脏足够强大，他就说我已经麻木了。在事件曝出去，我想我自己和其他的众多妈妈们一样回到家里，赶紧拿出孩子的疫苗本，看一下他是不是打过那个厂家的疫苗。女儿在2016年，还真打过这家药厂家的疫苗。报道中说，此批疫苗只能到了山东省，哦，我一直在心理安慰自己说，我上深圳是没有问题的。难道没报出来就没有问题？我觉得我没有办法相信。以前经常看到群里的妈妈们，为了孩子打疫苗去香港，甚至有的去日本去泰国……我觉得我还在心里喊要不要这么折腾，有必要吗？中国这么多的孩子都在打国内的疫苗，你们有必要那么矫情吗？你的孩子就那么金贵吗？现在想想，那些妈妈是多么的有先见之明，而我又是多么的可笑。我不知道，这个国家还有什么是可以信任的。就连关系生命的疫苗都可以造假。这些天看到一个个活泼的孩子因疫苗致残甚至失去生命，我感到无比痛心。又在心里一遍遍感谢上天能如此眷顾我的孩子。疫苗事件后习大大也做了重要指示，要求测查此事，给人民一个交代。然而一周的时间过去了，我没有见到令大众信服的调查结果，也没见涉事企业愧疚及道歉。更多的娱乐新闻吸引了人们的眼球，似乎大众也渐渐遗忘此事。这次的事件，应该也会向之前的所有让人们震惊新闻随着时间推移而逐渐遗忘。那时在随便找几个替罪羊就算监管部门给大众的交代。可是作为妈妈的我们要怎么凭借自己微弱的力量护孩子平安长大？我想会有越来越多的妈妈会选择去香港等地打疫苗。我也可以这么做，可是如果政府失去信任，我们怎能安心的生活在当下，莫非真要背井离乡远离故土去异国他乡生活？我没有答案，不知道如何选择。

作者: Nana2018 时间: 2018-7-29 23:48
写写写第一轮第五周 19娜娜最近被疫苗刷了朋友圈。尽管我给宝贝打的时候进口五联，但我也还是有点不安地翻了疫苗本。因为除了百白破，也还好多其它疫苗不是进口的，也有可能有长生生物的疫苗。果然，有一支水痘疫苗，本来不是太担心的，但是后来听说造假的公司利字当头，怎么可能只造某个批次某个疫苗，其它没有检查到的不代表没问题，貌似这么说也是在理的，各种郁闷和愤恨在心头。想想这些疫苗造假的人，真的不是人。怎么可以在疫苗上做手脚，这些都是毫无反抗能力的小宝宝，还有疼爱孩子的父母。并且你们也是为人父母，怎么下得了手。有时觉得很无力，不知道拿什么来去保护自己的孩子。只能是，能力范围内努力，努力做到最好。希望我们的孩子们都能健康快乐成长！

作者: annaxie 时间: 2018-7-29 23:49
06 谢红写写写第一期第五周作业刚工作的时候比较拼，来到深圳在快节奏的华强北做外贸免不了因为时差晚睡，激情到半夜掐点打电话给客户，有一年是下午去到公司晚上十点下班，从华强北回到锦绣江南不塞车车程是40分钟，从公司到站台10分钟，站台到家里8分钟那会是在经济大厦站台下，如果碰上所谓英雄难过梅林关，那一个小时以上起，那两年302车也少，区间分流都是后来才有，下个大雨永远都载不全的客，遇上愤怒者抗议拦车，偶尔被偷东西停半路或去警察局什么情况都有遇到过，区中心外总有个城中村，房租相对而言便宜在中心区上班族住村外，这也是深圳特色之一，我铺垫这么多是想说，从那时候起晚睡养成了，晚睡的概念是凌晨两点左右。。。坏习惯总得改变，眼罩，睡前牛奶，促进睡眠保健品，冥想，早早回家定闹钟提醒，早早冲凉躺床上就差去买安眠药了。。就是睡不着！先生监督也是气氛无奈，家庭矛盾升级后这些天发现有质变，可能是之前早早上床的累积，过程虽然辛苦煎熬，可以想象躺尸想睡睡不着的那种煎熬真不好受，但是现在十二点左右就会自然很困想睡觉，于是进去睡眠状态在十二点前能睡着。。总结就是，首先自己要有想改的强烈欲望，了解晚睡的危害鞭策然后最重要的是早上床，睡不睡得着都早早上床，听点轻音乐全身放松，手机不碰哒，如果多梦睡不着可能是有湿气的话就先食补去湿气，健康状态需要早睡，尤其是女人，希望自己继续加油，十一点半前能睡着。

作者: 大雁儿 时间: 2018-7-29 23:50
09 胡心灵
老实说，看到第二个题目，几尽崩溃。一句话概括就是，道理都懂，说别人的时候头头是道，到自己时，只能做到百分之多少或者几乎做不到。比如说这个睡觉的事情，几乎每天都得磨磨蹭蹭到后半夜，要说有什么重要的事情吗？真的没有，就是恶习难改。看过无数的文章，熬夜的后果也知道，就是做不到。被家里正常休息的人批了无数次，也无法改正。于是想了个办法，就是在12点以前，不论事情是否干完，甚至是否洗了澡，到了12点一定要熄灯睡觉，睡不着就瞪眼躺着，美其名曰：躺着也是休息。然后从最底线去改正。也不是没有度过什么十点半，十一点，十一点半这样的时间，总有各种理由去拖延，于是放到最后时刻，12点。

起床时都会痛斥自己的缺点，到了晚上早忘记早上的自责，人就是这样，积习难改。

作者: 悠悠妈 时间: 2018-7-29 23:56
写写写第一轮第五周 14江玲谈谈自控力这件事儿一直以来，觉得自己是勤快人中的懒人，每当遇到自己暂时没有做成的事儿时，会跟自己说加油，如果你能做到某某某事情就怎样，或者是加油，若你努力就能做到向某某人那么好，其实，我与某某人，就是差了自律。智慧不及，勤奋来补，勤奋，实际上就是对自己严格的要求，即自律。倘若在某一领域耕耘，智慧和意愿都不足，那想要达成某件事儿的成功，就有点难了。关与熬夜这件事儿，我也是缺乏自律的，若身边有人监督，那熬夜会稍微少点，但一个人的时候，就会让理智靠一边，让自己的潜意识控制自己，熬夜就是家常便饭了。有时候，痛会激发改变的决心，几年前我在异国他乡工作时，如单身大学宿舍的日子，半夜疯狂看美剧，或与在其他国家的夜猫子同事聊天，回去看新上映的电影，等玩够想起看表时，才发现已经深夜一两点。忽然一晚，头痛难忍，忽然想到，若是我忽然在异国他乡病了死了，那么我的老公会怎么？儿子怎么办？转念想不行，必须健康，最关注我的健康和性命的，是我的至亲，我一定要改掉影响健康的毛病，早睡早起多锻炼。

作者: 蜗牛快跑 时间: 2018-7-30 00:14
07刘珊写写写第一轮第五周作业

最近一段时间比较忙。

说起疫苗问题，内心是愤怒和无力的。我在浏览众文章时在一个公众号下的一句留言觉得很经典：中国宝宝出生后的三大极限挑战：疫苗，奶粉，幼儿园。利，害了我的国。

我真的静下心来认真思考了这个问题良久。思考自己能在这一部分做些什么。
这里我先埋一个伏笔。暗暗地给自己一个时间期限，蓄势待发！

关于本周大主教早起早睡的困惑。根据自己的经验我觉得主要就是要跟随自己身体的感觉。不刻意去追求一个早睡早起的结果。正好这几天在深圳上课时，一个同学也分享她睡前的帮助睡眠的一个行为：睡前放下手里所有的东西，穿舒服的衣服，以最舒服的姿势躺在床上，先调整呼吸和姿势，然后感受你的呼吸。然后开始从脚指头开始感受，就想过机扫描一样。从脚指头慢慢慢慢慢慢地静下心来往上充分感受你的身体。你的身体和你在一起的感觉是如此美妙！同学说她坚持了一段时间，有时候脚指头还没扫描完就睡熟了。大主教，来试一试啊？

作者: 锦上添花 时间: 2018-7-30 00:17
20张小锦  第六期第一轮第五周（7.23-7.29）
1.昨天疫苗事件简直惊呆了我，有感受的话写写感受.
2.由于改不了早睡习惯，而目前身体状况需要早睡，我们家这几周家庭矛盾升级就是因为晚睡，早睡对于我来讲难办啊姐妹们，所以也谈谈自控力，顺便能取取经。
   本期两个主题，都那么触痛我，给我警醒，给我一个直面自己生活状态的反思。

   2018，给自己定了一个小目标：坚持早睡。这段时间自己状态很差，没心情写文，明知道有一堆的事情等着自己去做，还是忍不住地刷微博、刷微信。每天不断有工作联系，让我不得不翻看手机。说好11点入睡，在一次又一次再玩5分钟的拖延中熬到了深夜。
最近正在读纪元老师的新书《哪有没时间这回事Ⅱ：自律的力量》，这里面就提到了解决熬夜的方法，但不一样的是，纪元老师说：解决问题首先得学会提问。夜猫子，几点睡才算夜猫子呢？同理，几点算早睡。在我对自己的概念中，23.30前上床离开手机睡觉算是早睡。而1点左右上床已经是夜猫了。而我就一直保持着夜猫状态。很糟糕。
   在弄清楚这两个问题后，我们就来看看纪元老师推荐的解决问题的模型：IGOR模型。翻译成中文就是：现状、目标，解决问题中可能的操作、行动以及可能遇到的限制、障碍、困难。我的障碍是，睡前总想着没完成的工作，总喜欢摸摸看看手机未联系未解决的提问。
  在一次次的后悔中度过早晨，又在一次次的习惯中继续熬夜。由此可以发现，我早睡最大的障碍就是电子产品，于是，每天晚上睡觉前我便会把手机静音，放在伸手够不着的地方。

作者: ShuKe0803 时间: 2018-7-30 10:55
1. 这种事情发生，不值得惊奇，疫苗依然要打，为人父母多学习多尽责。

且说可以不爱别家的孩子，毒东西假东西万一做到自家人身上，是否也会断肠寸断疼得无法呼吸？我相信因果报应，自作孽不可活吧。

我妈年轻的时候是乡下的赤脚医生，看到这类新闻，和我们讲起她以前他们背着药箱走村串乡给乡亲们做工作打疫苗，那个时候的人并不了解疫苗是什么。我也曾听过有家朋友坚持不给孩子打疫苗。

2. 我大多11点多睡，最晚1点睡，2点-4点之间会自然醒。作息越来越晚，一部分原因是养孩子，一部分原因是现在工作挤压了晚上的时间。对于准妈妈来说，早睡是可以做到的，卸了货后睡眠时间被分割严重不足，需要提前做好心理准备，好好珍惜现在的时光。
如果10点关灯孩子睡觉（还不定关灯就能睡觉），至少8点洗澡，6点半吃饭。吃完饭散放半小时，洗澡后孩子会有很多小要求小环节。

如果这样，我5点半按时下班，家里有人按时做好晚餐，这一切对我都几乎不可能。时间是挤来的，10点半关灯，孩子闹一闹，11点前入睡。做完这一切，已经又困又累，倒床就入睡，这时，自控力是多余的。

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